lundi 18 juillet 2016

Bike and run

Parcours sur Garmin (bike)
Dimanche, je profite d'un aller/retour travail pour sortir le 29".
Pas de jambes... ça arrive quelques fois !!!!!
Je reste sur les chemins roulants, avec quelques portions de route.

Une fresque est venue embellir le deuxième transfo du village
Une sortie roulante avec quelques douleurs aux  ischio

Lundi, il est 20h30, et les températures sont encore au plus haut. 28°c.
Je décide malgré tout de chausser les baskets, pour un dix kilomètres.
Mon fils Alexis m'accompagne à vélo.

Alexis
Ma tronche
Eglise de Cernon

Je commence à récupérer mes temps du mois d'avril


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