Vallée de la Coole

Parcours sur Garmin
On continue les sorties techniques tant que les terrains sont praticables.
Malgré les deux jours de pluie, les sentiers restent secs. Il faut dire que tout est en devers et en montés....

Rémi sur la grimpette du "moulin brûlé"

Comme souvent, Rémi m'accompagne pour cette sortie.
Nous restons sur les singles de la vallée de la Coole, car malgré les températures clémentes pour cette époque de l'année (13°c), le vent lui, est de sortie. Ça souffle vraiment fort.... 

Bonne sortie cardio et un dénivelé positif non négligeable.

Encore du single.

Parcours sur Garmin
Nouvelle sortie ce lundi, accompagné de Rémi que je passe chercher chez lui en empruntant les singles de la Coole. Je prends 130m de D+ sur les six premiers kilomètres. Ça ne parait pas énorme, mais tout est en relance sur des boucles serrées. Travail du cardio...
J'attends encore une quinzaine de jours, puis je sortirai le râteau pour retirer les feuilles qui se sont amassées sur le parcours, ça devient gênant.
Nous partons ensuite sur les singles du canal. Beaucoup de technique en ce moment, cela nous permet de rester à l'abri sous les arbres. Il ne fait que 4°c. 

Pause le long de la Marne

Pause terminé. C'est reparti...

Ma pomme en photo. C'est rare...

Encore quelques feuilles sur les arbres, mais plus pour très longtemps...

Pour cette fois, nous finissons le long de la Marne avec un retour par "la sente des bois". 
Les chemins deviennent de plus en plus boueux et je vais bientôt arrêter d'emprunter ce genre de passages qui m'ont valus la détérioration d'une fourche l'année passée. Lamât de boue et de feuilles avaient ruinées mes fourreaux....

Nous rentrons à la tombée de la nuit.
Encore 50kms à rajouter au compteur....

Les singles de la Vallée de la coole

Parcours sur Garmin
Ce samedi, j'hésite entre le vélo et les baskets.....
Finalement, je vais travailler le cardio dans les singles de la vallée et prendre un peu de hauteur.

Le Mondrake au repos dans le single du "moulin brûlé"

Peu de kilomètres au compteur, mais la session du jour était basé sur la relance et la technique.

550m de D+ sur 20 kilomètres, c'est énorme pour mes coins de pratique. La Marne est plate...












Une petite vidéo datant de 2014 montre le style des parcours empruntés ce jour...

Rémi sur "la côte des prés" en 2015

Nouvelle sortie single avec Rémi.

Parcours sur Garmin
Nouvelle sortie pour ce début de semaine avec Rémi.
Nous retournons sur les singles de Sogny et ceux du canal, pendant qu'ils sont encore praticables.

Le Mondrake en pause sur le pont de Moncetz à côté d'Albert....

Ancienne maison du garde barrière à Mairy/Marne

Malgré les 4°c, nous avons la chance de pouvoir encore rider sur nos sentiers. 

Une belle bûche pour moi, les arbres traversent les sentiers de temps en temps, et la veste en à fait les frais. 
Je vais devoir me remettre à la couture....

Singles de la Coole et du canal.

Parcours sur Garmin
Superbe soleil cet après midi. Malgré cela, les températures ne dépassent pas 9°c à 14h30.
La veste est de rigueur, surtout que j'ai prévu de rider dans les singles en sous bois...

Rémi m'accompagne. Bien plus agréable à deux....

Sortie du single au pont de Moncetz. Pause ravito.....rapide.

Je commence par le passage des singles de la Coole avant de prendre Rémi chez lui.
 Beaucoup de feuilles à terre, il faudra bientôt passer le râteau.

Je récupère mon acolyte, puis nous partons en direction de Pogny. Nous remontons tous les singles jusque Châlons. 
Ils sont propres et largement praticables, il faut en profiter...

Nous finissons notre parcours sur la sente des bois à Ecury. 

Rémi me laisse à Breuvery.
Une bonne sortie technique après mes deux footing du début de semaine.

Single de Sogny, du Radoye et de la Coole

Parcours sur Garmin 
Le vélo sort beaucoup moins ces temps ci. 
Après mes deux sorties de la semaine en running et les trente kilomètres engendrés, je suis aller faire un tour sur les singles de Sogny, du Radoye et de la Coole, mais cette fois, à vélo.

Pause sur le bord du Radoye. Bras mort de la Marne.

Le single de Sogny sera bientôt impraticable.

Le tracé du single de Sogny devient impraticable. La trace se rapproche dangereusement du devers.


Je profite du secteur pour retourner sur les bords de la Guenelle. Le déboisement de l'année dernière, m'avait dégoûté du secteur. 
Heureusement que la nature reprend ces droits....

Sur le bord de la Guenelle entre Mairy et Togny

Le cours d'eau est au plus bas.

Sortie dominicale avec la Fifty one

Parcours sur Garmin
Bonne petite sortie ce matin avec Yann, Florent, Pierre-Sylvain, Gilles et Serge.

Pierre-Sylvain, Yann, Florent et Serge

Pierre-Sylvain et Yann à la sortie du single de Moncetz

Malgré les températures basses (2°c), nous étions six pour cette sortie, typé roulante...

C'est quand même plus agréable que de rouler seul.